Hoppa till sidans innehåll

Tisdagsteknik 27 aug Brunn

25 AUG 2019 08:11
Ikväll drar vi ut på Ingarö till den fina flacka terrängen runt Brunn som inbjuder till rakt-på orientering. Och det är just det vi ska träna på ikväll!
  • Skapad: 25 AUG 2019 08:11

PM Teknikträning

27 augusti 2019

Brunn

 

Samling Parkeringen vid Brunn skola,  Näsuddsvägen 3, Ingarö.

Start från 17:45 – 18:30.

Träningsvärd: Ola Kåberg

 

OBS Anmälan genom att kommentera nyheten, SVART eller ORANGE  bana!

Anmälan senast söndag kväll!

 

Ikväll drar vi ut på Ingarö till den fina flacka terrängen runt Brunn som inbjuder till rakt-på orientering. Och det är just det vi ska träna på ikväll!

 

Svart bana har en del relativt längre sträckor med raka korridorer, där du flitigt bör använda kompassen, men även vara noggrann i kartläsningen och bocka av de detaljer du passerar. Det är fin terräng, med bra sikt, men också flackt och risken är att du lätt glider utanför korridoren, och då har du en utmaning.

 

För de som vill springa långt finns det även en krokig korridor där du i högra grad får läsa dig fram på detaljerna.

 

Några kortare sträckor utan korridor bryter av.

 

Övningen kan genomföras i valfritt tempo, springer du fort, kan du nästan använda de längre sträckorna som intervaller. Kör du i ett lugnare tempo, så försöka bocka av så många detaljer som möjligt. Eller rättare, försöka läsa kartan så ofta du kan utan att gå i stå. Att kunna springa och läsa kartan ofta är en nyckel till utveckling.

 

Orange har en bana där du kan försöka att förenkla sträckorna, och där du bör vara säker på vad du är när du påbörjar kontrolltagningen. Vissa av kontrollpunkterna är utmanande, och alla är placerade så att du måste ha bra koll på kurvbilden in mot kontrollen. Vi spinner alltså vidare på det tema vi kör just nu på torsdagarna.

 

Både svart och orange kan enkelt kortas av.

 

Banlängder, svart 7,6 km, Orange 5,1 km.

Svart kan te x gena via korridoren från 2-5 och även hoppa över den krökta korridoren. I så fall blir banan ca 6,8 km

Du kan även börja banan vid kontroll 6.

Orange kan gena mellan 2-5.

 

Alla banlängder inkluderar 600 m från sista till P.

 

Lycka till/Allan

Skribent: Allan Mogensen
Epost: Adressen Gömd
  1. Svart tack. Och finns det någon som vill vakta Lara när jag springer? Ola?

    (Nick b 2019-08-26 kl 19:26) Anmäl
  2. Förlåt för sent svar, missade sista anmälan. Men om det finns en orange över tar jag gärna och springer på den imorgon.

    (Vendela Rundström 2019-08-26 kl 18:40) Anmäl
  3. En svart tack!

    (Moa 2019-08-25 kl 23:35) Anmäl
  4. Orange till Folke

    (Ola 2019-08-25 kl 22:16) Anmäl
  5. Två svarta tack, Hannes + Allan

    (Allan 2019-08-25 kl 21:25) Anmäl
  6. Svart bana tack!

    (Glenn Widerström 2019-08-25 kl 20:59) Anmäl
  7. Två orange till Edvin och Elisabeth.

    (Edvin 2019-08-25 kl 20:27) Anmäl
  8. 3 svarta banor tack! Mvh Karin, Emma, Johanna

    (Karin 2019-08-25 kl 19:24) Anmäl
  9. Två svarta till Erik och Björn tack

    (Björn L 2019-08-25 kl 19:20) Anmäl
  10. Tre svarta till Lindskog.

    (Martin Lindskog 2019-08-25 kl 18:59) Anmäl
  11. 2 svarta och en orange tack/ per

    (Per M 2019-08-25 kl 18:48) Anmäl
  12. En svart

    (Jocke W 2019-08-25 kl 16:45) Anmäl
  13. Två orange till Lübckes, tack

    (Annica 2019-08-25 kl 15:13) Anmäl
  14. Jenny och Teo 2 svarta banor tack!

    (Teo Struck 2019-08-25 kl 13:33) Anmäl
  15. Axel, Micke och Ann svart bana tack!

    (Ann G 2019-08-25 kl 08:55) Anmäl

 

 

Ravinen by Night

Postadress:
OK Ravinen - Orientering
Box 4033
13104 Nacka

Besöksadress:
Ältavägen 110
13133 Nacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

 

Min Naprapatklinik

Klubbkläder

AB Gevert Bergman Bygg & Co

 

Botkyrka Buss

Kallur Konsult

Forum Fastighetsekonomi AB

Actic 

performiq 


25-manna

 

Hammarby Hill

 

Trailrunning i mörker med obanade inslag - drömmen