Teknikträning 12 juni - OK Ravinen - Orientering - IdrottOnline Klubb
Hoppa till sidans innehåll

Teknikträning 12 juni

2018-06-10 10:44
Denna gång håller vi till i Paradiset! Orientering när det är som bäst alltså. Denna kväll är det näst sista Ravinen-teknikträningen innan sommaruppehållet.
  • Uppdaterad: 2018-06-10 10:58

PM Teknikträning

12 juni 2018

Öranvägen, Paradiset

Samling parkeringen på Öranvägen.

SL, tre exempel: Buss 810 fr Gullmarsplan till Vallavägen (16.42/17.40), byte till buss 865 till Lissma skola (17.23/18.20), promenad 1,5 km. Pendeltåg fr Årstaberg 17.26, byte till buss 865 i Flemingsberg (17.49 mot Handen) till Lissma skola (18.07), promenad 1,5 km.

Start från 17:45 – 18:30. Samling för ungdomer 17:50.

Träningsvärd: Viktoria och Stefan

OBS Anmälan genom att kommentera nyheten, SVART eller ORANGE bana!

Anmälan senast söndag kväll! 

Denna gång håller vi till i Paradiset! – och då gäller det att njuta!

Förra veckan innehöll banan en rad momenter, men denna kvällen är det rätt så enkelt. Det finns egentligen bara ett moment.

Mestadels längre sträckor där du kan ligga ganska nära strecket och grovorientera.

Sikten är fantastisk god och det finns relativt många större terrängföremål som du kan använda för att förenkla orienteringen.

Men in mot flera av kontrollerna är det nödvändigt att du ändrar teknik och istället aktivt läser på detaljerna och är väldigt noggrann med riktningen så du spikar kontrollen.

Försöka att vara väldigt medveten om och tydlig med när du byter teknik.

Orange bana har sträckor där du måste gena mot större uppfång. Dessutom måste du ha koll på kurvbilden för att spika kontrollerna. I den här terrängen är det oftast jättebra sikt, så lyft blicken och orientera efter de stora terrängföremålen. In mot kontrollerna gäller det att vara noggrann med riktningen. Ha även koll på exakt var du är när du lämnar ett tydligt föremål (stor höjd, mosse) för att gå in mot kontrollen.

Slutligen – glöm inte att njuta! Det här är fantastisk fin terräng, titta er omkring inte bara för att orientera, men också för att njuta av den fina naturenJ

Lycka till/Allan

Skribent: Ann Bergman
Epost: Adressen Gömd
  1. Fått förhinder så kommer inte

    (ebba 2018-06-12 kl 15:11) Anmäl
  2. Svart

    (Olle 2018-06-12 kl 09:05) Anmäl
  3. Hoppas jag inte skriver försent... Vill gärna ha en svart bana!

    (Ebba 2018-06-11 kl 21:52) Anmäl
  4. Lite sen anmälan men en svart tack!

    (Hannes 2018-06-11 kl 17:55) Anmäl
  5. En orange! Tack. //Spånis

    (Spånis 2018-06-11 kl 17:13) Anmäl
  6. En svart bana till mig, tack!

    (Annie 2018-06-11 kl 08:34) Anmäl
  7. 2 orange till Engel, tack

    (Camilla Engel 2018-06-10 kl 22:18) Anmäl
  8. 4st SVART tack

    (Nick B 2018-06-10 kl 22:10) Anmäl
  9. Svart

    (Ruslan 2018-06-10 kl 22:07) Anmäl
  10. 3 svarta

    (LFdy 2018-06-10 kl 22:04) Anmäl
  11. Två orange, tack. 

    (Henrik 2018-06-10 kl 21:29) Anmäl
  12. Svart till mig

    (Anders 2018-06-10 kl 21:19) Anmäl
  13. Fem Granqvistar?!? Så roligt!! (Hoppas en är Emil alltså...) En svart till mig, tack!

    (Jenny 2018-06-10 kl 20:42) Anmäl
  14. Wow, paradiset! Svart bana, tack!

    (Love 2018-06-10 kl 19:02) Anmäl
  15. FEM Granqvistar önskar svart bana tack!

    (Ann G 2018-06-10 kl 16:13) Anmäl
  16. två orange och en svart / Ingalill,Folke, Ola

    (ingalill Kåberg 2018-06-10 kl 14:25) Anmäl
  17. Jag kommer! Svart bana

    (GB 2018-06-10 kl 13:13) Anmäl

 

 

Ravinen by Night

Postadress:
OK Ravinen - Orientering
Box 4033
13104 Nacka

Besöksadress:
Ältavägen 110
13133 Nacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

 

minnaprapatklinik.se

Klubbkläder

AB Gevert Bergman Bygg & Co

Botkyrka Buss

Kallur Konsult

Forum Fastighetsekonomi AB

Actic 

performiq 


25-manna

 

Hammarby Hill

 

Trailrunning i mörker med obanade inslag - drömmen