Hoppa till sidans innehåll

Teknikträning Natt 19 mars

17 MAR 2019 09:53
Teknikträningen på tisdagar drar igång. Det är vår!
  • Skapad: 17 MAR 2019 09:53

PM Teknikträning, 19 marts 2019, Rudan, Natt

Samling parkeringen vid Haninges klubbstuga Rudanvägen 37, Jordbro.

Start från 17:45 – 18:30.

Träningsvärd: NN

OBS Anmälan genom att kommentera nyheten, SVART eller ORANGE  bana!

Anmälan senast söndag kväll!

 

Äntligen drar vi igång tisdagsteknikträningarna igen!

Denna och nästa tisdag behövs lampa, men sedan bytar vi till sommartid och våren är här :-)

Ikväll bjuds på vägvalssträckor blandade med kurvorientering och en korridorövning.

Olika basfärdigheter som du kan träna i ett lagom tempo. Som alltid på tisdagar, ha fokus på att springa bra teknisk, hastigheten kommer i andra hand.

Springer du inte hela banan, så har du flera möjligheter att korta av. Välj de delar av banan, där du känner du har störst behov av träning.

Orange har huvudsakligen vägvalsövning, men det finns en möjlig förlängning med kurvorientering för de som vill ha en extra utmaning.

Lycka till/Allan

Skribent: Ann Bergman
Epost: Adressen Gömd
  1. Jak kommer inte nu.

    (Nick B 2019-03-19 kl 17:14) Anmäl
  2. En orange om möjlighet finns.

    (Karl 2019-03-19 kl 11:56) Anmäl
  3. En svart om det inte är för sent tack

    (Albin 2019-03-18 kl 23:32) Anmäl
  4. En svart tack!

    (Olle 2019-03-18 kl 23:24) Anmäl
  5. Jag skulle vilja ha en svart bana, om det inte är för sent nu

    (Viktoria H 2019-03-18 kl 21:34) Anmäl
  6. Svart

    (Nick B 2019-03-18 kl 14:40) Anmäl
  7. En svart bana tack:)

    (Tone 2019-03-17 kl 21:35) Anmäl
  8. En svart tack!

    (David 2019-03-17 kl 21:17) Anmäl
  9. En svart tack!

    (Hannes 2019-03-17 kl 21:11) Anmäl

 

 

Ravinen by Night

Postadress:
OK Ravinen - Orientering
Box 4033
13104 Nacka

Besöksadress:
Ältavägen 110
13133 Nacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

 

minnaprapatklinik.se

Klubbkläder

AB Gevert Bergman Bygg & Co

 

Botkyrka Buss

Kallur Konsult

Forum Fastighetsekonomi AB

Actic 

performiq 


25-manna

 

Hammarby Hill

 

Trailrunning i mörker med obanade inslag - drömmen