Hoppa till sidans innehåll

Tisdagsteknik Fisksätra 14 maj

12 MAJ 2019 13:09
Tisdagsteknik på nyreviderad del av Nackareservatskartan. Öva dig på att orientera som Gustav!
  • Uppdaterad: 12 MAJ 2019 13:09

PM Teknikträning #6 2019

14 maj 2019

Nackareservatet mot Fisksätra

 

Samling Parkering vid bensinmacken vid avfarten till Fisksätra, Repvägen 2, Saltsjöbaden..

Buss 465 till hållplats Repvägen.

Träningsvärd: Hannes och Viktoria

Start 17:45-18:30

 

Anmälan senast söndag kväll genom att kommentera nyheten.

 

Tisdagsteknik på nyreviderad del av Nackareservatskartan. Öva dig på att orientera som Gustav!

 

Eftersom det är ungdomsserie i Flaten denna kväll, så kör vi endast en svart bana på teknikträningen.

 

Banan går i det fina området söder om golfbanan. Stigar och vägar har tagits bort från kartan för att ge en större utmaning.

 

Banan består av längre sträckor utan någon större vägvalsfunderingar, som det oftast inte är i denna typen av terräng. Övningen går ut på att du ska försöka ligga så nära strecket på alla de längre sträckorna. Orientera som Gustav helt enkelt. Ha en riktigt bra riktning med kompassen, höja blicken och bocka av de större hållpunkter på vägen.

 

Om du vill passar övningen bra för att köra intervall. Spring fort på långsträckorna och vila någon minut vid kontrollen. Ställ dig så du inte avslöjar kontrollen för de som kommer efter dig.

 

Som omväxling finns ett par kluster med kortsträckor.

 

Banan kan kortas av vid flera ställen

 

När du springer till startpunkten så håll dig på stigarna, gena INTE över golfbanan!

Se upp för vilsekomna flygande golfbollar J!

 

 

OBS Ha med egen plastficka!

 

Lycka till/Allan

Skribent: Allan Mogensen
Epost: Adressen Gömd

 

 

Ravinen by Night

Postadress:
OK Ravinen - Orientering
Box 4033
13104 Nacka

Besöksadress:
Ältavägen 110
13133 Nacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

 

Min Naprapatklinik

Klubbkläder

AB Gevert Bergman Bygg & Co

 

Botkyrka Buss

Kallur Konsult

Forum Fastighetsekonomi AB

Actic 

performiq 


25-manna

 

Hammarby Hill

 

Trailrunning i mörker med obanade inslag - drömmen