Hoppa till sidans innehåll

Välkomna till träningsdag 24 november

2018-11-04 15:33
Den 24:e november utvärderar vi året som gick och planerar året som kommer. Dessutom kommer vi att få livsviktig kunskap i hjärt- och lungräddning. Elitkommittén hälsar alla från 15 år och uppåt välkomna till träningsdag i Körunda.
  • Uppdaterad: 2018-11-04 15:33

Och så lyxar vi till det med spa-känsla och riktigt god mat också. Den här dagen vill du inte missa...!

Program

9.30               Samling vid Körunda, ombytta för långpass (OL). Ta med egen vätska och plastficka.
9.40               Utspring
11.30             Dusch, bubbelpool, bastu
12.30             Lunch
13.15             Grupp 1: HLR-utbildning
                      Grupp 2: Utvärdering 2018 och planering 2019, t ex utlandsläger
15.15             Gemensamt fika
15.45             Grupp 1: Utvärdering 2018 och planering 2019, t ex utlandsläger
                      Grupp 2: HLR-utbildning
17.45             Samling
18.00             Slut

Anmälan: Se klubbaktiviteter på Eventor. Anmälan senast den 14 november

För den som inte kan springa finns ett litet gym på Körunda med cykel och crosstrainer. Eventuellt kommer vi att ordna ett nattpass för de som vill på vägen hem.

Frågor: Jenny Tirén Berg, 070-372 98 24, This is a mailto link

Vi ser fram emot en givande och  rolig dag med er alla!

Skribent: Jenny Berg
Epost: Adressen Gömd

 

 

Ravinen by Night

Postadress:
OK Ravinen - Orientering
Box 4033
13104 Nacka

Besöksadress:
Ältavägen 110
13133 Nacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

 

minnaprapatklinik.se

Klubbkläder

AB Gevert Bergman Bygg & Co

 

Botkyrka Buss

Kallur Konsult

Forum Fastighetsekonomi AB

Actic 

performiq 


25-manna

 

Hammarby Hill

 

Trailrunning i mörker med obanade inslag - drömmen