Hoppa till sidans innehåll

Nattmånad

25 SEP 2022 20:59
Vi går mot pannlampstider och träningarna trappas upp.
  • Uppdaterad: 25 SEP 2022 20:59

Oktober månad = nattmånad. 

Det är dags att plocka fram pannlampan och ladda för mysiga träningar i lampornas sken.

I oktober kommer vi köra Ravinens egen nattcup. Likt förra året kör vi 4 tisdagar i oktober (teknikträningstisdagar). Mer info och inbjudan kommer, men räkna med kul träningstävling med SI (SportIdent).

I oktober drar även styrkegympan igång. En timmes svettig styrketräning i Järlasalen vid Nacka sportcentrum. Måndagar kl 19.00, och första tillfället blir 3/10.

Efter höstlovet när vi kommer in i november drar även intervallerna innan gympan igång, plus en grupp för  lite lugnare löpning. Tisdagarna går över till "hemma hos" träningar. Torsdagarna från klubbstugan fortsätter nästan som vanligt men med vinteranpassning.

Dessutom kör vi igång med långpass på lördagarna.

Håll utkik!

Skribent: Ulrika Forsberg
E-post: Adressen Gömd

Aktivitetskalendern är alla medlemmars kalender och den innehåller allt förutom alla möten mellan ledarna

Nyhetsspalterna speglar sådant som är nytt i Ravinensfären, t.ex. en nyrenoverad klubbstuga, ett nytt tävlingsresultat, eller en ny inbjudan i Aktivitetskalendern

Mejl och SMS används som målgruppsanpassad guidning om den info som finns på denna webbsida

Kansliet This is a mailto link är din inkanal till föreningen oavsett om du är medlem, klubbledare eller övrig

Sociala medier använder Ravinen för att synas mer både riktat till medlemmar och till andra

Instagram

Twitter

Facebook

Facebookgrupper

Postadress:
OK Ravinen - Orientering
Kåberg, Turingevägen 148B
12543 Älvsjö

Besöksadress:
Ältavägen 110
13133 Nacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link



 

nedladdning.png

AB Gevert Bergman Bygg & Co 

Actic 

25-manna