Hoppa till sidans innehåll

Virustider - riktlinjer

28 MAR 2020 15:26
OK Ravinen fortsätter med träning och verksamhet tills vidare - på ett ansvarsfullt sätt.
  • Uppdaterad: 28 MAR 2020 15:29

Riktlinjer kring Corona-virus (covid-19)

Nya tillägg skrivs med grön text. Uppdaterad 28 mars 2020.

 

I OK Ravinen tar vi hänsyn till varandra. Nu behöver vi vara extra försiktiga av en allvarlig anledning. Om du eller någon i din närhet är smittad ska du stanna hemma, i enlighet med smittskyddslagen.
 
Stanna hemma och avstå från träning om du känner dig sjuk eller krasslig, tänk på din egen och andras hälsa. Alla med symtom på luftvägsinfektion, även lindriga, uppmanas nu att avstå sociala kontakter som riskerar att sprida smitta. (Gäller även medföljande till klubbstugan, fika-ansvar och social närvaro i samband med träning)
 
Vi uppmanar samtliga medlemmar som varit i riskområden eller nyligen träffat någon som sedan insjuknat att vänta några dagar med att närvara på träningar.
 
Såhär skriver Riksidrottsförbundet (RF) 27 mars: För idrotten innebär regeringens beslut, i stort, att alla tävlingar och uppvisningar som samlar 50 eller fler personer på samma plats vid samma tidpunkt är förbjudna. Förbudet gäller däremot inte träningsverksamhet i en förening, för dess medlemmar. 
Därför kommer alla orienteringstävlingar ställas in på obestämd framtid, men träningar inom klubben kan fortsätta till stor del.
 

Information
All information för OK Ravinen ska finnas på vår hemsida. Sedan sprider vi samma budskap via sociala medier, mail, inom åldersgrupperna och vid inledningen av varje träning. Vi ber alla medlemmar att regelbundet uppdatera sig om vad som gäller genom våra kanaler.
Om du har frågor kan du alltid maila: This is a mailto link
 

Vad gäller på Ravinens träningar?
Alla träningar och specifik information finns på hemsidan aktivitetskalender. Där hittar du också eventuell anmälan och ändringar.
 
TORSDAGAR
På torsdagar kommer vi att ha träning från klubbstugan som vi brukar, men med några förändringar enligt riktlinjer från RF och Folkhälsomyndigheten. Eftersom vi ofta är många på denna träning tänker vi extra på att inte bilda stora grupper och att hålla avstånd:
- Byt om hemma och kom färdig för träning.
- Vi samlas direkt i våra åldersgrupper (dvs. ingen storsamling)
- Ungdomar samlas kl.18.00 och de äldre kl.18.15
- Ingen fika eller dusch erbjuds i stugan, all verksamhet sker utomhus.
 
MÅNDAGAR
Styrketräning körs utomhus oavsett väder. Ta med bra kläder och underlag.
 
TISDAGAR
Teknikträningar på olika platser genomförs som vanligt eftersom vi inte brukar vara så många. Dessa gör vi i samarbete med några andra grannklubbar som har andra träningsdagar.

HELGER
Vi kommer planera för fler teknikträningar på helgerna, på olika platser och med inslag av tävling för de som vill. För dessa kommer specifik information på hemsidan och anmälan för alla som vill närvara och ha en karta. Blir vi många kan vi fördela oss på två olika startgrupper.
 

Vad gäller för Ravinens läger och speciella aktiviteter?
Vi kommer inte att genomföra aktiviteter inomhus eller med gemensam mat eller övernattning. Därför ställer vi in det planerade påsklägret och istället kommer ett program med träningar finnas som du kan åka till över dagen. All mat ordnar du själv. Mer info om detta kommer separat.
 



Allmänna riktlinjer
För att hålla virussjukdomar borta generellt rekommenderas:

1. Tvätta händerna ofta och noggrant. Peta dig inte i ansiktet.
2. Hosta och nys i armvecket.
3. Var extra noga med att rengöra allmän utrustning och ytor efter dig.
4. Om du känner dig krasslig, gå hem och ta hand om dig.
 
OK Ravinens klubbverksamhet fortsätter som planerat enligt Aktivitetskalendern.
Vi följer utvecklingen och lyssnar på Folkhälsomyndigheten och riktlinjer från Svenska Orienteringsförbundet. Om läget skulle ändras och det kommer särskilda rekommendationer så återkommer vi med information om detta på hemsidan.
Skribent: Anette Önerud
Epost: Adressen Gömd

 

 

Ravinen by Night

Postadress:
OK Ravinen - Orientering
Box 4033
13104 Nacka

Besöksadress:
Ältavägen 110
13133 Nacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

 

Min Naprapatklinik

AB Gevert Bergman Bygg & Co

 

Actic 


25-manna

 

Hammarby Hill

 

Trailrunning i mörker med obanade inslag - drömmen