Hoppa till sidans innehåll

Sommarnyhet

14 JUN 2020 21:16
En annorlunda vår går mot sitt slut, och sommaren är i antågande. Under några sommarveckor kommer klubbens träningar göra uppehåll, men det finns gott om alternativ för dig som vill hålla igång träningen med karta.
  • Uppdaterad: 14 JUN 2020 21:16

Vi fortsätter tränignarna juni ut, och innan sommaruppehållet arrangerar vi Ravinens klassiska 3-kvällars. I år med virusanpassning. 

Nedan listas några exempel på sommaraktiviteter:

70PLUS-LIGAN:

Folkhälsomyndigheten,  rekommenderar nu 70+ att träna, dock inte inne men utomhus. Det passar ju dem som ägnar sig åt OL som hand i handske. Därför öppnar vi nu för att bjuda in till ”veckans bana”.Kartan för en bana kostar 20 kr och betalas med swish. Kartavgiften går till kartägaren för revidering av och investering i nya kartor. Det förutsätts att alla som skriver ut en karta verkligen swishar de 20 kronorna. 

https://luffarligan.se/

NATURPASSET:

Naturpasset är en av Svensk Orienterings friskvårdssatsningar som idag finns på över 400 platser i sverige. När du erhåller naturpasset får du en karta med orienteringskontroller på. Det du sen gör, är att du , själv eller tillsammans, ge dig ut i naturen för att hitta dessa kontroller. Naturpasset kostar i regel 100 kr. 

Vi har ett eget naturpass kring Klubbstugan. Försäljning av dessa sker i klubbstugan. 

Men det finns Naturpass över hela Sverige och en översigt finns här:

http://naturpassomraden.orientering.se/Naturpass

HITTAUT:

Kartan finns i pappersform och digitalt. Den är gratis, men man kan gärna swisha ett bidrag på 20 kr för papperskartan. Uppgifter om det finns på kartan. I appen hittaut och på hemsidan har du tillgång till alla hittaut-orters kartor.

https://www.orientering.se/provapaaktiviteter/hittaut/

TÄVLINGSARRANGEMANG:

Rånö Skärgårdsorientering (månades bana, en ny för varje månad juni, juli, augusti): https://eventor.orientering.se/Events/Show/30857

Hellas Mastloppet 14 juli : https://eventor.orientering.se/Events/Show/24675

 

Nedan finns även ett förslag på träningsprogram:

 

 

 

 

 

 

 

 

Skribent: Ulrika Forsberg
Epost: Adressen Gömd

 

 

Ravinen by Night

Postadress:
OK Ravinen - Orientering
Box 4033
13104 Nacka

Besöksadress:
Ältavägen 110
13133 Nacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

 

Min Naprapatklinik

AB Gevert Bergman Bygg & Co

 

Actic 


25-manna

 

Hammarby Hill

 

Trailrunning i mörker med obanade inslag - drömmen