Hoppa till sidans innehåll
Teatime Scrabster Harbour

Grattis på födelsedagen, klubbkamrat!

01 NOV 2016 21:46
Du kanske trodde att jag hade glömt dig? Men jag glömmer inte den 1 november!
  • Uppdaterad: 12 AUG 2018 16:56

Du blir ett år äldre idag. Verksamhetsåret 2017 börjar 1 november. 

Räkna ut din Ravinenålder så här: (2017- ditt födelseår)

Störst dramatik är det för folk födda 2002 som blir 15 och får tillgång till alla träningar och träningssamlingar som finns! Det är också ganska stort att bli 17, man lämnar ungdomskommitténs vård. Och så har vi ett gäng nyblivna seniorer, födda 1996. Grattis till oss alla!

Verksamhetsåret börjar med vinterträningen som är vår längsta grundträningsperiod. Upplägget kommer att vara

Måndag -Backrunda och styrkegympa (från 13 år)

Tisdag - Hemma Hos, OL-teknik (från 15 år)

Onsdag - Mila by Night (från 14 år) och i höst arrangerar vi Ravinen By Night-trail på onsdagar

Torsdag - Vintertorsdagarna leds av 4 tränargrupper . Oftast intervaller. (för alla)

Söndag - Långpass, ofta från Ravinenstugan, men ibland andra alternativ (från 15 år)

Speciella söndagar blir det på söndag då man kan springa Höstlunken som långpass, nästa vecka då Tullinge arrangerar Novembertävlingarna och helgen därpå då vi hjälper till med arrangemanget Stockholm Rogaining som långpass.

Under juluppehållet kommer vi i år att hålla igång med några speciella jul- och nyårspass.

4-5 februari är det Indoor Cup och helgen efter, 9-12 feb, är det Ravinens skidläger.

Lördagen den 14 januari planerar vi att ha en träningsdag, eventuellt på Bosön, som tillsammans med söndagens långpass blir ett skönt helgläger.

Mer läger blir det för dem som vill åka på POM, Portugal O-meeting den 24 -28 februari (ev. några fler dagar, det är ju ändå sportlov!) och så planerar vi en tiomilasamlingshelg den 24-26 mars.

Den 15 januari och den 12 mars skulle vi vilja ha lunch efter långpasset: Vi får se om några frivilliga kan ta på sig att ordna det även denna vinter? Förra vintern fixade Lasse F en och Marita K en. Det blev pengar insamlade till flyktingar också, av det vi betalade för lunchen.

Den 24 november är det klubbmöte i Ravinenstugan. Aktivitetskalendern kommer att matas full med aktiviteter inom de närmaste dagarna. Den planerade kalendern för 2017 kan dröja några veckor, då hela året ska synkroniseras med alla kommittéer

Vi ses på träningen och på årsfesten den 3 december.

Skribent: Ann Bergman
Epost: Adressen Gömd

 

 

Ravinen by Night

Postadress:
OK Ravinen - Orientering
Box 4033
13104 Nacka

Besöksadress:
Ältavägen 110
13133 Nacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

 

Min Naprapatklinik

AB Gevert Bergman Bygg & Co

 

Actic 


25-manna

 

Hammarby Hill

 

Trailrunning i mörker med obanade inslag - drömmen