Hoppa till sidans innehåll

Gympa + Nattcup

28 SEP 2021 12:31
Har planerats in i vårt träningsprogram. Oktober innebär inte bara mörker. Styrkegympan och Ravinen Natt cup
är definitivt två ljusglimtar.
  • Uppdaterad: 28 SEP 2021 12:31

Måndagen den 4 oktober drar Ravinens styrkegympa igång.
Måndagar kl 19-20 i Järlasalen, som ligger vid Nacka Sportcentrum (vid Nacka gymnasium). Hallen är bokad 19-20.30 så sista halvtimmen finns chans till annan aktivitet, tex innebandy el dyl. Ett gäng grymma instruktörer kommer  turas om att leda dessa styrkegympapass. 
Denna aktivitet är rekomenderad från 14 år och uppåt.
I november, efter höstlovet, drar vi även igång löpträningen innan gympan. kl 18.00 från Nacka sportcentrum. Det kommer vara varierande intervaller/backträning i ledning av Jacob eller Allan.
Ravinens Natt - cup
Som tidigare nämnts kommer tisdagarna i okbober bjuda på Ravinen Natt cup. 4 tisdagar, där finalen avgörs med jaktstart vid Hammarbybacken. Sport Ident kommer finnas, och klasser Dam/Herr  Lång/Kort och Orange. Mer info kommer i PM, håll utkik. 
Skribent: Ulrika Forsberg
E-post: Adressen Gömd

Aktivitetskalendern är alla medlemmars kalender och den innehåller allt förutom alla möten mellan ledarna

Nyhetsspalterna speglar sådant som är nytt i Ravinensfären, t.ex. en nyrenoverad klubbstuga, ett nytt tävlingsresultat, eller en ny inbjudan i Aktivitetskalendern

Mejl och SMS används som målgruppsanpassad guidning om den info som finns på denna webbsida

Kansliet This is a mailto link är din inkanal till föreningen oavsett om du är medlem, klubbledare eller övrig

Sociala medier använder Ravinen för att synas mer både riktat till medlemmar och till andra

Instagram

Twitter

Facebook

Facebookgrupper

Postadress:
OK Ravinen - Orientering
Box 4033
13104 Nacka

Besöksadress:
Ältavägen 110
13133 Nacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link



 

nedladdning.png

AB Gevert Bergman Bygg & Co 

Actic 

25-manna