Syftet med kvällens övning är att träna kontrollarbete på medeldistansbana.

Långdistansorientering är tufft och hårt. Helena Jansson vann damseniorklassen i Husqvarna idag före Tove Alexandersson.

Dagens träning består av flera olika momentövningar, främst kompasshantering som bör vara grundstenen i din orienteringsteknik och dels ett par övningar i kartläsning i detaljrik terräng. Både piska och morot alltså.

Det var tungsprunget och svårt på årets SM i nattorientering, men det hindrade inte Hanna Hänström som tog ett silver i D20.

Nu är det dags för alla medlemmar i OK Ravinen att bidra till klubbkassan genom försäljning av Naturpasset. Naturpassen kan hämtas ut i klubbstugan på torsdagar under våren och sedan är det bara att köra igång!

Snön lyste vit över fur och gran då Stigtomtakavlen avgjordes vid Ålberga mellan Nyköping och Norrköping. Det måste ha varit smått surrealistiskt att lämna ett förvisso kallt men ändock snöfritt Stockholm och möta vinterlandskapet på E4:an söderut.

Inspirerad av damernas seger i Stigtomtakavlen: Vi ska, i drömterräng, jobba lite med förmågan att orientera sig fram i stråk och att hålla ett konstant tempo utan stopp.

Tiomilaträff efter gympan

Åter till Blekinge var devisen för elitlöparna när det var dags för premiär i Swedish Leauge där SM gick i höstas

Välkommen till en träning där du gärna kan ta det lugnt, men ändå få ett stort teknisk utbyte.

Hälsingland 12-14 maj. Här är länken till inbjudan

Fokus idag ligger på högt fokus under kortare perioder för svart bana och på att våga lita på sig själv och naturen för de på orange bana.